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便秘にはやっぱりぬるぬる系がいい!

便秘の女性が多いのは、やっぱりホルモンの問題があるとも聞きます。
それにしても綺麗になりたいのに、便秘ではどうにもなりませんね。

さて、便秘にいい食べ物っていろいろなところでたくさん紹介されていますよね。
でも、どれを試してもあまり効果がはっきり見えないぐらい、強烈な便秘だった私です。

でも、いいと言われているものの中の「ナメコ」だけは、すごい効果があって、もう「つるりん」と次の朝には驚くように気持ちのいい排便がありました。

ただ、「ナメコ」はたくさん食べると飽きるし、嫌いな人だっていますよね。

もちろん、私は大好きでしたが、それでも飽きてしまって見るのも嫌になってしまうときもあり、そういうときは数日食べず無理をしないようにしていました。

ナメコの食べ方はこちらでどうぞ。安いし健康にもいいしいい方法ですよ!

そんな私がもう一つ偶然、「ナメコ」と同じ感覚で排便できる食物を見つけたんです。
それは「オクラ」なんです。

その日は「オクラ」が余っていて、残してもと思ってちょっと多めに食べてしまったんです。
中ぐらいの大きさの「オクラ」を6本まとめて食べてしまいました。

ちょうど「ナメコ」も飽きていたときで、てきめんに便秘がちになっていた私ですが、次の日の朝驚きです!
「ナメコ」を多めに食べた次の日に驚いたときと同じ感動だったんですよ!!

感じも「ナメコ」と同じく「つるりん」という感じで、すごくスッキリ爽快に排便できたんです。
それからは、「オクラ」と「ナメコ」のどちらかを1日に一回、特に夕食に多めに食べています。

あんなに頑固な便秘だった私が、今では毎日「つるりん」快便です!!
もちろんお肌のトラブルもなくなり、ダイエットにも効果ありですよ。

是非お試しあれ!!!