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美肌のための穀物「玄米」について

美肌にとって魅力的なものは穀物の中にもたくさんあります。
特に玄米は健康にも美容にも美肌にもとてもいいということは、ご存じの方が多いのではないでしょうか。

玄米に含まれているものはタンパク質や炭水化物の他にも食物繊維、カルシウム、鉄分、各種ビタミンがたくさん含まれていることから、美肌を考えるなら食べたいものですね。

また、玄米に含まれるタンパクはコラーゲンの元になるもので、玄米を毎日食べることで肌のきめも細かくなり、コラーゲンが豊富につくられるために、肌の奧からふっくら弾力を感じさせる肌になります。

ですから、毎日の白米ご飯を玄米に変えるだけで、ほんとうに肌ががらりと変わります。
アトピー体質やアレルギー体質の改善にもなると言われていますので、万能の穀物ということになるのかも知れません。

もちろん、代謝が良くなるので、肌で言えば肌のターンオーバー(再生)がしっかり行なわれますし、毛穴自体がしっかり閉じるようになります。

またむくみなどもカリウムによって取れてきますので、毛穴を広げるようなむくみもなくなります。
ニキビなど、角質のボロボロになったときのカスもなくなるので、毛穴に入り込まないですよね。
それに毛穴もしょっちゅう緩んで開くようなことがないので、ニキビになる原因がなくなります。

もちろん抗酸化作用で肌の劣化、老化も改善してくるので、本当に肌が見違えるように生き生きしてきます。
食物繊維の量も多く含まれているので、腸にもいい影響を与え便秘もなくなってきます。

いろいろな肌の問題だけでなく、健康上の問題も、血液の流れも滞りも、むくみもすべて改善に向うことができます。
こんな素晴しい玄米があるのに、それでも白米を食べてしまう日本人はやっぱり本当に白米好きなんですね。