規則正しい生活は美しいにつながる理由
女性だったら美しくなりたいのは当然のことです。
そして、その美しいが規則正しい生活につながることを知っていますか。
実は食生活の面でも睡眠時間の面でも、ダイエット、バストアップ、美肌すべてに効果があるんですよ。
例えば不規則な生活をしている人は、夜寝る時間も相当遅いことが多いようです。
でも、女性の美のすべてに大切な新陳代謝や女性ホルモンの分泌が盛んに行なわれるのは夜の10時から2時の間の4時間です。
この大切な時間は肌、細胞の再生にもとても大切な時間です。
代謝や女性ホルモンはいろいろな美しさの原点なのですから、大切にしたい時間帯です。
また、つい夜遅くなると次の日の朝はなかなか起きられずに、結局朝の食事も抜かしてしまうこともあるのではないでしょうか。
規則正しく食事をするというのはダイエットの基本、健康の基本になります。
また、便秘などの要因にもなりやすく、しいては美にも影響が起こってきます。
規則正しい生活があるからゆっくりとバスタイムも作れますよね。
バスタイムにはストレスを取り、ゆっくりすることが大切です。
また、バストアップなどのマッサージなどもゆったりすることができたらますます素敵ですね。
ダイエットしたい人は半身浴も入れて汗をかくように代謝をよくすることもできます。
もちろんストレスが取れることでヘアケアなどにも効果があります。
ストレスと美、健康はとても深い関係があるわけですから、ゆっくりとしたバスタイムが作れればストレス解消にも最高ですね。
このように考えると、はやり規則正しい生活は美しさには必要条件ではないかと思います。
